Unterschied zwischen ergonomischem Kissen und orthopädischem Kissen
Wachen Sie jeden Morgen mit Schmerzen im Nacken, in den Schultern oder im Rücken auf? Sie haben wahrscheinlich darüber nachgedacht, Ihr Kissen zu wechseln, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Doch bei den Begriffen ergonomisches Kissen und orthopädisches Kissen kann es schnell zu Verwirrung kommen. Sind sie wirklich unterschiedlich? Welches soll ich wählen, um besser zu schlafen?
In diesem Artikel erklären wir Ihnen klar und deutlich den Unterschied zwischen einem ergonomischen Kissen und einem orthopädischen Kissen, ihre Vorteile, ihre Verwendungsmöglichkeiten und wie Sie basierend auf Ihrem Profil die richtige Wahl treffen.
Warum ist das richtige Kissen für einen guten Schlaf unerlässlich?
Der Schlaf ist für den Körper eine wichtige Zeit zur Erholung. Ein schlecht sitzendes Kissen kann Muskelverspannungen verursachen oder verstärken, die Wirbelsäule verschieben und häufiges Aufwachen oder sogar chronische Schmerzen verursachen.
Ein gutes Kissen, ob ergonomisch oder orthopädisch, zielt darauf ab, die Ausrichtung von Kopf, Nacken und Wirbelsäule die ganze Nacht über aufrechtzuerhalten .
Definition: Was ist ein ergonomisches Kissen?
Ein ergonomisches Kissen ist so konzipiert, dass es sich an die Morphologie des Schläfers anpasst . Es passt sich den Konturen von Kopf, Nacken und Schultern an und bietet so maßgeschneiderte Unterstützung. Seine spezielle Form (oft wellenförmig oder hohl) fördert eine natürliche Körperhaltung.
✔️ Vorteile des ergonomischen Kissens:
- Reduzierung von Druckstellen
- Bessere Ausrichtung der Halswirbelsäule
- Personalisierter Komfort je nach Schlafposition
- Vorbeugung von Muskel- und Gelenkschmerzen
Was ist ein orthopädisches Kissen?
Ein orthopädisches Kissen geht noch weiter: Es passt sich nicht nur Ihrer Körperform an, sondern ist speziell darauf ausgelegt, die Körperhaltung zu korrigieren oder bestehende Beschwerden (Nackenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Schlafapnoe usw.) zu lindern .
Es kann zu therapeutischen oder vorbeugenden Zwecken eingesetzt werden und wird häufig von medizinischem Fachpersonal empfohlen.
✔️ Vorteile des orthopädischen Kissens:
- Lindert chronische oder akute Schmerzen
- Verbessert die Halshaltung bei Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates
- Fördert erholsamen Schlaf bei bestimmten Erkrankungen
Die wichtigsten Unterschiede zwischen ergonomischen und orthopädischen Kissen
Welches ist das Richtige für Sie?
✅ Wählen Sie ein ergonomisches Kissen , wenn:
- Sie brauchen Trost und gezielte Unterstützung
- Sie schlafen oft auf der Seite oder dem Rücken
- Sie haben keine konkreten Schmerzen, möchten aber Verspannungen vorbeugen
✅ Wählen Sie ein orthopädisches Kissen , wenn:
- Sie leiden regelmäßig unter Nacken- oder Rückenschmerzen
- Sie haben eine Erkrankung (Hernie, Arthritis, chronische Verspannungen usw.)
- Ihr Arzt oder Physiotherapeut hat Ihnen ein bestimmtes Modell empfohlen
Was ist, wenn Sie nicht wissen, welches Sie wählen sollen?
Die ideale Wahl hängt von Ihren Bedürfnissen und der Lokalisation Ihrer Schmerzen ab. Um Ihnen bei der Auswahl des richtigen Kissens zu helfen, entdecken Sie die wichtigsten Unterschiede zwischen ergonomischen und orthopädischen Kissen, um das Kissen zu finden, das Ihnen den besten Komfort bietet.
Tipps zur Auswahl des richtigen Kissens für Ihre Schlafposition
🛌 Auf der Rückseite:
- Mittelfestes Kissen
- Hohl- oder Doppelwellenform
- Durchschnittliche Größe
😴 Nebenbei:
- Dickeres Kissen, um den Raum zwischen Schulter und Kopf auszufüllen
- Spezifische ergonomische oder orthopädische Form
- Verstärkter Seitenhalt
😌 Auf dem Bauch:
- Sehr flaches Kissen
- Weiche Form
- Ändern Sie idealerweise Ihre Schlafposition (da dies nicht empfohlen wird)
Wartung und Lebensdauer
Für welches Modell Sie sich auch entscheiden:
- Verwenden Sie einen atmungsaktiven und waschbaren Kissenbezug
- Lüften Sie das Kissen jede Woche
- Ersetzen Sie es maximal alle 2 bis 3 Jahre, um seine Stützeigenschaften zu erhalten
Fazit: Ergonomie oder Orthopädie, jedem sein eigenes Kissen
Das ergonomische Kissen soll den Komfort und die Körperhaltung während des Schlafs verbessern . Das orthopädische Kissen lindert gezielt Schmerzen und korrigiert Fehlhaltungen . Die beiden ergänzen sich: Es hängt alles von Ihren Bedürfnissen ab.
Wenn Sie besser schlafen möchten, ist es jetzt an der Zeit, in ein geeignetes Kissen zu investieren. Und wenn Sie immer noch unsicher sind, probieren Sie doch beides abwechselnd aus oder fragen Sie einen Arzt um Rat.
